图片

2025大吉

NEW YEAR

图片

图片

图片

真正的功夫修炼，不仅需要外在的努力，更需要内在的领悟。只有将“求”与“悟”结合起来，才能达到功夫的至臻境界。无论是学习、工作还是生活，在勤奋努力的同时，更要注重内心的觉醒和领悟！

图片

关注武宗

学

天下武功

图片

图片

北派腿 腿无长短别·腿功有高低

图片

图片

以武学打开世界·智者不匹夫 武者无懦夫 

跳劈掌着重练习劈砸的劲道。

预备势：

采用引手式。（图1）

图片

1.右腿在原地用力蹬地起跳，左膝向上弯曲并提膝，收于腹部前方，左脚尖绷直；同时，双臂向身体两侧上方分开并摔掌，两掌高度超过头顶。眼睛注视左掌。（图2）

图片

2.身体在空中向左转动。左掌继续向下摔掌，掌指朝下，掌心向前；右掌随着身体左转向上举过头顶，左膝蹬直，右膝提膝向上抬起。（图3）

图片

身体左脚掌先落地，右脚落在左腿旁边并立；同时，右掌从上向下直臂劈掌，以掌背为发力点，摔击右大腿面；左掌与右小臂相迎击后，屈肘以掌心拍击右肩，然后立掌于右肩前方，掌指朝上，掌心向右。（图4）

图片

3.左脚向左斜前方迈出一步。（图5）

图片

右腿屈膝向上提起，身体腾空起跳；右掌从右腿侧向左、向上、向右摔掌，掌心向上，掌指向前；左臂向上举起与肩平齐。眼睛注视右掌。（图6）

图片

4.右腿蹬直，左腿提膝向上弯曲；同时，左掌向上抡至头顶上方；右掌继续向下摔掌。（图7）

图片

5.右脚掌先落地，左脚落在右腿旁边并立；同时，左掌从上向下直臂摔掌，以掌背为发力点，摔击左大腿面；右掌与左小臂相迎击后，屈肘以掌心拍击左肩，然后立掌于左肩前方，掌指朝上，掌心向左。眼睛注视前方。（图8）

图片

6.右脚向右斜后方退一步，身体向右转动；左脚掌碾地，左脚跟抬起；同时，左臂直臂向后甩，左掌心反掌朝上，右臂屈肘向右侧方外撑，右掌在右肩侧，右肘高度与右肩齐平，右掌心向下，掌小指一侧向外。眼睛注视左后方。（图9）

图片

7.身体向左转动，两脚掌碾地左转，左脚全脚掌着地，右脚前脚掌着地，右脚跟抬起；同时，左掌经左胯前由下向上、向后划弧，再经头上方向前摔掌，掌心向上，掌指向前；右掌向下经右胯前划弧上举，掌心向上。（图10）

图片

8.身体继续向左转；左掌下落；右掌随着身体转动划弧上举至头顶上方。（图11）

图片

9.右脚向前上步与左脚并立；右臂直臂下落以掌背为发力点摔击右大腿面；同时，左掌以掌心迎击右小臂后，屈肘拍击右肩，然后立掌于右肩前方，掌指朝上，掌心向右。（图12）

图片

10.左脚向左斜后方退一步，身体向左转动；右脚掌碾地，右脚跟抬起；同时，右臂直臂向后甩，右掌反掌朝上，左臂屈肘向左侧方外撑，左掌在左肩侧，左肘高度与左肩齐平，左掌心向下，掌小指侧向外。眼睛注视右后方。（图13）

图片

11.右掌由后向下、向前经右胯前划弧上举。（图14）

图片

12.身体向右转动，两脚掌碾地右转，右脚掌全脚着地，左脚前脚掌着地，左脚跟抬起；同时，右掌继续划弧经头上方向前摔掌，掌心向上，掌指向前；左掌向下经右胯前划弧上举，掌心向上。（图15）

图片

13.身体继续向右转动，右掌下落；左掌随着身体转动划弧上举至头顶上方。（图16）

图片

14.左脚向前上步与右脚并立，左臂直臂下落以掌背为发力点摔击左大腿面；同时，右掌以掌心迎击左小臂后，屈肘拍击左肩，然后立掌于左肩侧，掌心向左，掌指朝上。（图17）

图片

要点：这个组合只有劈掌这一种掌法，由腾身劈和转身劈两部分组成。身体腾空时，空中的转体动作要迅速，落地要稳固且轻灵，要有如同一片叶子落地般的感觉，动作衔接要顺畅，整组动作要连贯一致，步眼和身法要配合协调。劈掌时要以腰带动手臂，立抡成圆形，发力要饱满，充分发挥出“鞭劲”，击响要脆亮，动作不能拖泥带水，也不要刻意去追求击响效果，要和谐自然。

本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。